„Ich führe ein glückliches und zufriedenes Leben!“
Das ist die Nachricht, die ich von mir gebe und die ich auch so fühle.
Warum ich nun eine Löffelliste mit Dir teile und Dich dazu einlade mitzumachen?
Ich glaube nicht an Zufälle.
Diese Woche lese ich von Kerstin Wemheuer einen Post über ihre Löffelliste und stolpere zum ersten Mal in ihren Blog. Als nun gestern eine meiner Teilnehmerinnen auch genau über diese Löffelliste spricht, höre ich mal genauer hin und schaue, was das mit mir macht.
Eine Löffelliste wollte ich schon länger führen, doch wieso aufschreiben, wo ich doch sowieso zufrieden bin und mir die meisten Wünsche erfülle?
Und da kommt die Erkenntnis, die vielleicht auch Dir hilft:
In dem Moment, in dem ich sage, dass ich wunschlos glücklich bin, genügend Geld habe etc. lege ich eine falsche Bescheidenheit an den Tag und sage NEIN zu den Dingen, die in mein Leben treten möchten. Ich darf empfangen und genießen, darf ein spannendes Leben führen und mich mit dem was dann ist (mehr Kraft, Gesundheit, Freude, Zeit, Geld etc.) auch für die Gesellschaft einsetzen und andere inspirieren.
Ok, da mein Motto „Lebe Dein Element“ lautet, hat die Liste nun schon ein JA und der Impuls, daraus eine Challange zu machen, ebenfalls.
Die Challange:
- Schreibe mindestens 100 Dinge auf, die Du immer mal machen oder erleben wolltest. (Warum 100? Darauf gehe ich am Ende dieses Beitrags näher ein)
- Setze in 1 Jahr min. 50% dieser Dinge um.
Um Dich mehr zu motivieren und mit anderen auszutauschen, trage Dich in die facebook-Gruppe #1Jahrlöffelliste ein. Spontan haben schon einige die Challange angenommen. Damit wir die Posts leichter finden können, kannst Du den Hashtag #1jahrlöffelliste nutzen. So sind wir alle gemeinsam miteinander verbunden und motivierter, ein Leben voller WOW Momente zu leben und uns an den Erlebnissen der anderen zu erfreuen.
Heute ist der 18.08.2019. Ein sooo schönes Datum, welches ich für den Start dieser Challenge nutzen möchte.
Wir werden uns in genau einem Jahr, also am 18.08.2020 um 18 Uhr unter diesem Link online zu einer Party treffen und das Leben feiern und das, was wir bis dahin alles gemeinsam erlebt haben.
Machst Du mit?
Was ist eine Löffelliste?
Einige kennen solche Listen aus den Filmen „Das Beste kommt zum Schluss“ oder „Goldständer“.
Meist wird sie erstellt, wenn jemand weiß, dass er nicht mehr so lange zu leben hat (den Löffel abgibt). Da wir jedoch häufig zu schnell in unseren Alltag verfallen und unsere Prioritäten bei Dingen haben, die vielleicht gar nicht so wichtig sind oder unsere Energie in Sachen stecken, wie dass wir uns über XY ärgern, kann so eine Liste zu lauter WOW Momenten im Leben führen und zu einem achtsamen Wahrnehmen der Chancen.
Durch das Aufschreiben holen wir uns die Energie der Dinge in unser Leben. Eine entscheidende Rolle spielt die selektive Aufmerksamkeit im weiteren Verlauf, denn unser Fokus wird auf all den wunderbaren Dingen und Chancen liegen.
Im aktuellen Spiegelbestsellerbuch „Das Leben ist zu kurz für später“ beschreibt die Autorin, welche Erfahrungen sie durch die Vorstellung gemacht hat, dass sie in einem Jahr den Löffel abgibt und wie bereichernd dieses Jahr für sie und ihre komplette Familie war.
Ich gehe nach meiner Auflistung noch auf einige Fragen ein.
Hier meine Liste (Stand 18.08.2019):
- Polarlichter sehen
- Hawaii
- Kakaozeremonie
- Küchenfee einstellen
- Hubschrauber fliegen
- Zu einem bekannten Friseur gehen
- Stiftung gründen
- Mit einem Personal Shopper typgerecht einkaufen
- Im Iglo übernachten
- Wildblumenbeet
- Eine eigene Schokolade herstellen
- SUP fahren
- Fotoshooting fürs Business buchen
- Gartenparty veranstalten
- Safari
- Bahncard 100
- Meine Facebookkontakte live treffen
- Am Strand heiraten
- Beim Friseur die zusätzlichen Massagen/Anwendungen buchen
- Schwimmende Schweine auf den Bahamas sehen
- Mit den Kindern im Stelzenhaus schlafen
- Einen Langstreckenflug in der Businessclass buchen
- Den Garten nach Permakulturprinzipien anlegen
- Zur Wingwave Jahrestagung fahren
- SUP Yoga probieren
- Ein Retreat organisieren
- Auf den Kölner Dom steigen
- Einen (gedruckten) Bestseller schreiben
- Aura reading buchen
- Mein 3. Studium abschließen
- App
- Einen Tag gemütlich mit Lesen verbringen
- Einen Monat ohne Zucker
- Podcast
- Avalon
- Eine Rede vor über 1000 Menschen halten
- K 2 den Wunsch erfüllen, in einer Limousine zu fahren
- Neuseeland
- Cuba
- Ein Bild in Auftrag geben
- Einen Buddha für den Garten kaufen
- Ein Brautkleid tragen
- Foto im Geldregen
- Schönes Geschirr kaufen
- Ein Haus am Meer
- Salzgrotte im Haus
- Around the world Ticket kaufen
- Tony Robbins Seminar mit Feuerlauf
- Pfirsichbaum
- Passives Einkommen für Familie sichern
- Dauerhaft max. 4 Stunden am Tag arbeiten
- Santorini
- Min. jede 2 Wochen einen Paarabend genießen
- Monatlich zur Massage gehen
- Unter einem wunderschönen Sternhimmel schlafen
- Millionen Euro verdienen
- Visionboard erstellen
- Tanzkurs
- Arbeitszimmer von Innenausstatter gestalten lassen
- Kanutour
- An einer Saunanacht teilnehmen
- New York
- Mindestens 100 neue Online-Coaches ausbilden
- Mit den Kindern Fingerfarben malen
- Für die Jugendlichen vor Ort regelmäßig Wohnzimmergespräche organisieren, wo Menschen unterschiedlicher Berufe Frage & Antwort stehen und Einblicke ermöglichen.
- Monatlich exklusiv Tage mit jeweils einem der Kinder
- Wüstentour
- Anwendungsbereiche und Erfahrungsberichte für einen Wasserfilter zusammenfassen
- Mitarbeiter für administrative Tätigkeiten
- Ein 6-stelliges Coachingpaket verkaufen
- Unterstützung für den Garten finden
- Meine Aufgaben aus der Ausbildung zum Mindsetcoach wiederholen
- Mit meiner Familie nach Indien reisen
- Im Waldhaus am Laacher See ein paar Schweigetage verbringen
- Ein veganes Sterne Essen
- Pinterestaccount
- Yogaweiterbildung für das Zertifikat der ZPP abschließen
- Seelenreading
- Kongress mit min. 5000 Teilnehmern durchführen
- Hang
- Steuerberater auch für private Steuern beauftragen
- Mit der Familie ein Lied im Tonstudio aufnehmen
- Mit dem Charity online Yoga Adventskalender mehr Menschen und Spenden als 2018 erreichen
- Die Love Keys für ein Konzert einladen
- Für jedes Kind einen Brief für den 18. Geburtstag schreiben
- Dafür bezahlt werden, an den schönsten Orten der Welt VIP Coachings zu geben
- Mit K 1 im Legoland übernachten
- Deva Premal & Miten’s Gayatri Festival auf Corfu
- Mit einem Pferd am Strand entlang reiten
- Taufe für Kind 3
- Alle Zähne wieder hübsch machen lassen
- Naturbadeteich
- Barfuß im Sand tanzen
- Mit dem Hop on Hop off Bus Hannover fahren
- Ein Charityprojekt vor Ort erleben
- Lichtkonzept fürs Haus erarbeiten und umsetzen lassen
- Himalaya
- Flexible Sportkarte für verschiedene Angebote, so dass ich je nach Zeit und Lust diese wahrnehmen kann
- Ipad
- VinaMa bekannter machen
- Mit K 3 in ein Spieleland fahren
- Wieder ins Theater gehen
- Ein Buch zu Wonder is my Home herausgeben
- An einem ungewöhnlichen Ort (Baumhaus/Fass etc.) mit den Kindern übernachten
- Moorbad
- Eine Ausbildung zum Mindsetcoach anbieten
- Bei meinen Fortbildungen mir das beste Hotel gönnen
- Eine Sternenwarte bei Nacht besuchen
Wie viele Punkte sollten auf die Liste?
Normalerweise ist es vollkommen egal, wie viele Punkte auf der Liste stehen. Ich habe mich spontan für 108 entschieden, weil diese Anzahl zum heutigen Datum passt und in der Quersumme eine 9 rauskommt.
Warum es sinnvoll ist, dass Du für die Challenge mindestens 100 Punkte aufschreibst? Weil wir Menschen dazu neigen uns zu schnell zu sagen:
- „Das ist zu viel.“
- „Das schaffe ich nicht.“
- „Das ist zu schwer.“
- „Das ist doch blöd.“
- „Das erfüllt sich sowieso nicht.“
etc.
Erkennst Du Dich? Triggert es Dich vielleicht, wenn es um die 100 Punkte geht?
Warum 1 Jahr?
Du wirst staunen was passiert, wenn Du die Dinge aufschreibst und ihnen 1 Jahr gibst. Du musst nicht wissen, wie Du die einzelnen Punkte umsetzt. Du wirst erstaunt werden, wieviel davon real wird.
Was wir häufig machen ist Folgendes: Erst muss XY passieren, bevor ich meinen Traum lebe.
Statt JETZT und SOFORT schieben wir alles auf irgendwann und irgendwann ist bekanntlich nie.
Mein Tipp:
Erstelle eine Liste in der Vorstellung, dass Geld und Zeit keine Rolle spielen würde. Was würde dann alles auf Deiner Liste landen? Du kannst Dinge aufschreiben, die Du schon geplant hast oder aber Dinge, die neu sind oder über die Du Dir noch nie Gedanken gemacht hast, dass sie Teil Deines Lebens werden könnten, weil sie für Dich bislang unerreichbar erschienen.
Du siehst, dass ich auch ganz alltägliche Dinge aufschreibe und würde ich mich morgen hinsetzen, würden da vielleicht ganz andere Dinge stehen.
Also TUN statt nur darüber nachzudenken.
Ich freue mich auf ein Jahr voller gemeinsamer WOW Momente.
