Hier findest Du eine Übersicht meiner aktuellen Online-Kurse.
In meinem Online-Kurs „Meditieren leicht gemacht“ lernst Du,
- welche Vorteile Meditation hat
- welche Hilfsmittel Dich in eine meditative Stimmung bringen können
- wie Du auf der Arbeit meditieren kannst
- wie Meditation von unterwegs möglich ist
- Möglichkeiten, wie Du beim Essen meditieren kannst
- was meditatives Schreiben und Malen sind
- warum Sport auch Meditation sein kann
- wie Du Meditation langfristig in Deinen Alltag integrieren kannst
- wie Du mit Hindernissen umgehst
- wie sich angeleitete Meditationen auf Dich auswirken
Mehr Informationen findest Du HIER.
Stress Ade!
In meinem Online-Kurs „Stress Ade“ lernst Du
- die eigenen Stressoren und Stressverstärker zu identifizieren
- kurzfristige und langfristige Bewältigungsstrategien
- Bedürfnisse erkennen
- Prioritäten setzen
- Glaubenssätze
- Gedanken stoppen
- Entspannungstechniken (VinaMa, Meditation, Autogenes Training, Atmung)
Mehr Informationen findest Du HIER.
